多囊性卵巢症候群(PCOS)VS.肌醇(inositol)

　　多囊性卵巢症候群（PCOS）是生殖年齡婦女最為常見的內分泌疾病；不僅長青春痘、多毛症、肥胖、還會造成月經稀少或無月經，導致不孕。

　　美國研究發現:多囊性卵巢患者，每日服用1200毫克的肌醇六至八週後，有百分之八十六的患者能夠排卵。所以肌醇（inositol）和多囊性卵巢（PCOS）的關係，這幾年也是受到一定程度的重視。

多囊性卵巢症候群是什麼？

　　多囊性卵巢症候群 (Polycystic ovary syndrome, PCOS)，主要的臨床症狀包括月經異常、體重增加、青春痘增多合併卵巢呈現多發性的囊狀腫大等。一般來說，多囊性卵巢症候群是懷孕不順利的常見病因，該病由多種神經內分泌或新陳代謝異常，經由不同機轉引起，患者內分泌失調、雙側卵巢呈多囊性增大。

肌醇為什麼對多囊性卵巢症候群有效？

　　多囊性卵巢症候群常見的症狀雄性素過多，容易長青春痘、多毛症，在2009年3月發行的醫學和藥理科學“歐洲評論”發表的一項研究，測試肌醇加葉酸使用在多囊性卵巢症候群PCOS患者，發現食用肌醇雄性素明顯著下降。

　　因為卵巢中局部的雄性素（或男性荷爾蒙）會抑制卵泡的發育及成熟而維持在一定的大小，但也不會很快的退化萎縮，因此時間一久，卵巢便會累積許多的小卵泡，形成多囊性卵巢。因此一旦雄性素的作用減少了，小卵泡便有機會擺脫雄性素的抑制而發育成熟。 

　　所以肌醇可以降低卵巢中男性賀爾蒙的產生,以減少男性賀爾蒙對卵子的抑制和負面影響，因此可以提升卵子品質。只是肌醇也不是吃了馬上就有效，每200-1000mg 約 3 個月才有效。

 　　美國研究發現:多囊性卵巢患者，每日服用1200毫克的肌醇六至八週後，有百分之八十六的患者能夠排卵。

　　目前用於治療多囊性卵巢症候群的藥物常僅能治療症狀，而肌醇可以直接解決多囊性卵巢的致病原因。根據本篇研究，在二十二位肥胖型的多囊性卵巢患者，每日服用1200毫克的肌醇六至八週後，有百分之八十六的患者能夠排卵，相對於使用安慰劑的對照組，僅有百分二十七能夠自行排卵。

　　此外，食用肌醇的實驗組，其血液中胰島素，三酸甘油酯與男性賀爾蒙的濃度有明顯的下降，血壓也呈現有意義地降低，然而這種現象並未出現於對照組，肌醇可改善多囊性卵巢患者對於胰島素的作用，進而改善卵品質。

　　肌醇最大的優點在於沒有副作用，其他一些藥物
如：Metformin(Glucophage)與Troglitazone(Rezulin)雖然也對多囊性卵巢症候群有效，但也有不小的副作用。

如何食用:肌醇怎麼吃?

以下劑量為肌醇過去科研成果：經口服用量：
恐慌症：每天12〜18克。
強迫症：每天肌醇18克。
幫助懷孕：每天肌醇500毫克。
治療相關症狀多囊卵巢綜合徵PCOS：肌醇每天1200毫克。
治療銀屑病或乾癬：每日6克。
建議治療疾症請依醫師指示食用，此為過往之研究結果，

參考自Webmdhttp://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-299-INOSITOL.aspx?activeIngredientId=299&activeIngredientName=INOSITOL
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21845803 

般的綜合維他命藥丸中都含有大約100毫克的肌醇。每日服用量為500毫克至1000毫克之間。卵子要生成需要三個月，所以一般來說，要吃肌醇滿兩個月～三個月，才可以看到成效哦！

有多囊性卵巢症候群想懷孕受孕成功肌醇怎麼吃? 

請於準備懷孕前三個月開始一天吃2~4顆肌醇＋葉酸,可搭配月見草油或卵磷脂、B群一起食用。
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